7 motivos para comer pão integral Speciale
É comum ouvirmos as pessoas dizerem que pão branco não faz bem à saúde. Mas você sabe por que comer o pão integral é melhor para seu corpo?
Se você quer se alimentar melhor, ou está buscando uma dieta saudável, confira nossa lista com os principais motivos para substituir o pão branco pelo integral Speciale agora!
1. Ele possui quantidade maior de fibras
Ele preserva em sua fórmula muito mais fibras do que o pão branco, por conta de sua produção ser finalizada em um ciclo anterior ao da farinha branca. Uma quantidade maior de fibras na alimentação ajuda a regular o intestino, fazendo com que sua absorção seja mais lenta.
2. O pão integral tem menos calorias
Diferente do pão branco ele possui cerca de 30% menos calorias, pois não faz uso da farinha branca, tornando ele muito menos calórico. Mas você deve ter atenção: comer a mesma quantidade de pão integral pode acabar ajudando a engordar, então recomenda-se comer 2 fatias por dia.
3. O pão integral é benéfico para quem tem diabetes
Por fazer a quebra da glicose em uma velocidade menor do que a do pão branco, o pão integral Speciale faz com que o nível de glicemia no sangue seja conservado por mais tempo, ao contrário da absorção do pão branco, que é feita de forma rápida pelo organismo.
4. Pão integral é rico em vitaminas e minerais
Varia do tipo de grão, mas o pão integral possui vitaminas B1, B2 e E. Além disso, também encontramos sais minerais como fósforo, cálcio e potássio. Em comparação, durante sua produção o pão branco perde cerca de 50% de todas as suas vitaminas.
5. Ele sacia a fome por mais tempo
Como a absorção da glicose do pão é mais lenta, ele dá ao corpo uma sensação de saciedade por mais tempo, ou seja, faz com que você se sinta mais satisfeito, comendo menos.
6. A farinha branca é um vilão para a saúde
A farinha utilizada para fazer o pão branco tem um alto nível de glicose, devido ao seu processo de refinamento. Além disso, esse processo remove quase todos os nutrientes, deixando o pão fraco em fibras e vitaminas.
7. É muito saboroso!
Além de ser benéfico para a sua saúde, o pão integral Speciale, possui vários sabores deliciosos. Tente combinar com outras opções saudáveis.
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