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O post do blog de hoje une alimentação e lazer, especialmente para que você aproveite bem o melhor os dois.  A Netflix possui uma série de documentários sobre alimentação saudável que pode ser tanto uma porta de entrada quanto uma virada definitiva nos pensamentos para se ter de vez uma alimentação mais saudável. Então, anota todos os nomes e depois é só aproveitar e assistir todos!

Cooked

A grande estrela dessa série é Michael Pollan, escritor e ativista da boa alimentação. A série é inspirada no livro de Pollan “Cozinhar, uma história natural da transformação”, contendo quatro episódios: fogo, água, ar e terra. Nos episódios, Michael dá destaque a relação afetiva que temos com o alimento e na importância de fazermos nossa comida, por que, ao consumirmos alimentos muito industrializados, não fortalecemos o nosso corpo suficientemente e ainda perdemos o costume de cozinhar. “Cooked” é uma série leve, com belas imagens e em defesa da “comida de verdade”.

Food Matters

Na Netflix é possível encontrar o documentário “Food Matters” ou, “o alimento é importante”. Ele aborda como os alimentos são essenciais para ajudar ou prejudicar diretamente a nossa saúde e, complementam que a maioria de nossos problemas de saúde são causados por má alimentação e alimentos geneticamente modificados, com muito agrotóxicos, plantados em solo impróprios. 

É um dos melhores filmes sobre vida saudável e ainda continuam em alta, por causa do alerta importante que é transmitido no filme: uma dieta rica em nutrientes é essencial para mantermos uma boa saúde. Quanto mais alimentos nutritivos comemos, menos remédios teremos que comprar.

Fed Up

Esse documentário mostra o consumo exagerado de Fast Food e açúcar nos EUA, como isso tem ajudado para o aumento dos casos de obesidade. Os hábitos alimentares mostrados são dos americanos, mas o Brasil não fica muito distante dessa realidade. Estamos entre os maiores consumidores de Fast Food no mundo. 

Da mesma forma como em Food Matters, o documentário fala que muitas doenças, especialmente a obesidade, podem ser evitadas com uma alimentação saudável.

The C Word

O ator Morgan Freeman, narra esse documentário que é direcionado para a luta contra o câncer. É acompanhado o trabalho do médico francês David Servan-Schreiber mostrando informações sobre prevenção e cura da doença através de um estilo de vida mais saudável. O documentário fala como a qualidade de vida é essencial para a prevenção do câncer e o quanto os alimentos industrializados de modo geral influencia nosso estilo de vida a não ser saudável.

Rotten

Cada episódio exibe em um subconjunto específico da indústria de alimentos, falando sobre as indústrias de mel, alho, aves, produtos lácteos e frutos do mar, além de examinar as elevadas taxas de alergia alimentar na América. Dentro de cada episódio, “Rotten” investiga os fatores econômicos que moldam o sistema alimentar e os desafios e conseqüências de uma rede de comércio de alimentos cada vez mais globalizada.

Documentários sobre vida saudável não faltam mais na sua lista. Gostou do nosso conteúdo? Confira também nossos outros posts do blog!