Festa junina saudável? É possível!
Mês de Junho não é segredo pra ninguém, principalmente aqui no Nordeste: AMAMOS festa junina! Com todas as brincadeiras, cores, músicas e, claro, comidinhas maravilhosas.
No entanto, para aqueles que procuram manter uma dieta mais saudável, alguns lanches muitas vezes não são adequados para essa dieta. Entretanto, se você fizer as substituições corretas, as dietas de calorias serão mais saudáveis. O mais importante é: sem perder o sabor.
Por isso, separamos algumas dicas de receitinhas deliciosas que podem se adaptar para manter sua alimentação mais saudável. Ah, e lembrando: comemore apenas com aqueles que moram com você e nada de aglomeração! #FicaEmCasa
Buraco Quente em festa junina
Em vez de comer cachorros-quentes, que tal comer um buraco quente realmente delicioso (e saudável). Isso porque você vai substituir a salsicha, que é um alimento embutido, por carne, que é a proteína do seu corpo. Usando nosso Pão Speciale 100% Integral fica ainda mais rico em fibras e nutrientes!
Pipoca
Esqueça a versão industrializada, ela contém sódio e gordura prejudiciais à saúde – esses nutrientes reduzem o estresse e distendem o abdômen. Então, ao invés de usar uma pequena quantidade de óleo e sal no preparo regular, tente colocar a mesma quantidade em uma colher (sopa) de milho e água em um recipiente de vidro. Em seguida, cubra com papel filme e faça cerca de 20 furos na superfície com um palito. Micro-ondas por 10 minutos.
Cuscuz
O tão amado e falado: cuscuz! Ah, como a gente ama! Rico em fibras e vitaminas. Você pode usar vegetais, ovos e atum ou sardinha para torná-lo mais nutritivo. Esses peixes contém gorduras que ajudam a estabilizar o colesterol.
Milho verde
Fazer assado ou cozido é uma boa pedida para completar o cardápio!
Vinho
Devido à presença de flavonóides e resveratrol, protegem o coração das doenças cardiovasculares. Também é um alimento antioxidante que pode combater os radicais livres e aumentar o nível de colesterol bom no sangue.
Êta, fartura! Mesa linda e super balanceada, você não vai passar vontade nenhuma e vai comemorar essa festa maravilhosa de forma saudável. Gostou das nossas dicas? Siga nossas redes sociais para ficar por dentro de todas as novidades.
